Gejala Awal Anemia | Penyakit anemia atau yang biasa disebut dengan penyakit kurang darah ini memang terjadi akibat terlalu rendahnya kadar hemoglobin dalam darah, hal ini disebabkan karena kurangnya zat besi. Bahkan orang yang menderita anemia pun juga terkadang tidak menyadarinya, karena gejala daripada penyakit anemia sendiri sangat sukar untuk diketahui. Jadi dengan semakin berkurangnya hemoglobin dalam darah maka fungsi dari darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh juga akan terganggu. Di sini kadar hemoglobin antara wanita dan pria memang berbeda, untuk wanita sendiri kadar hemoglobin di kisaran 12 sementara pada pria ada di angka 13 lebih.
Gejala Awal Anemia yang Harus Kita Ketahui
Bagi penderita anemia sendiri ada yang sifatnya parah dan ada juga yang ringan, akan tetapi keduanya memiliki gejala awal yang sama dan yang sering kali terjadi, seperti :
- Mudah merasa lelah
- Sering merasa malas
- Mudah letih dan lesu
- Detak jantung menjadi tidak teratur
- Wajah menjadi pucat
- Sering merasa berkunang-kunang
- Terasa nyeri di bagian dada
- Kepala terasa pusing
- Kaki dan tangan terasa dingin
- Kelopak mata akan terlihat pucat
Meskipun demikian ada pula para penderita anemia yang tidak mengalami gejala-gejala di atas. Nah, supaya seseorang tersebut bisa diketahui menderita penyakit anemia ataupun tidak maka harus dilakukan pengecekan kadar hemoglobin dalam tubuh. Oleh karena itu segera konsultasikan ke dokter apabila anda mengelami gejala-gejala seperti di atas untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Penyebab Penyakit Anemia
Untuk penyakit anemia sendiri disebabkan karena kurangnya kadar sel darah merah dalam darah, hal ini bisa disebabkan oleh :
- Akibat pendarahan hebat
- Kurangnya produksi sel darah merah dalam tubuh
- Hancurnya sel darah merah dalam tubuh
Lantas bagaimana cara pencegahan penyakit anemia
Jadi pada dasarnya anemia bisa dicegah dengan mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat termasuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat-zat seperti :
- Zat besi - Adapun zat besi bisa anda temukan pada daging, kacang-kacangan, sayuran hijau, maupun buah-buahan.
- Folat - Di antara makanan yang mengandung folat yaitu jeruk, pisang, sereal, sayuran hijau dll.
- Vitamin C - Jadi untuk membantu menyerap zat besi maka diperlukan vitamin C yang bisa kita dapatkan dari buah jeruk, melon, belimbing dan buah lainnya.
- Vitamin B12 - Untuk vitamin B12 sendiri banyak terdapat pada susu dan juga daging.
Yang terpenting dari itu semua adalah bahwa gejala awal anemia memang tidak boleh kita sepelekan, sebab hal tersebut bisa saja membuat kondisi anda semakin buruk. Apalagi jika hal ini terjadi pada ibu hamil, maka risiko untuk mengalami pendarahan juga akan semakin besar. Dan apabila hal ini terjadi pada anak-anak, maka akibatnya bisa membuat kecerdasan anak menjadi berkurang. Semoga bermanfaat !!.